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건강섭생

달라이 라마의 생활 루틴

by 하늘의흐름 2021. 4. 3.
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출처: 달라이라마 트위터

달라이 라마의 생활 루틴

03:00 기상

05:00 산책

05:30 아침식사

08:30 기도와 명상

 

17:00 티타임

17:15 기도 및 명상

19:00 취침

 

 

참고

선라이즈선셋-다큐멘터리영화로 보는 달라이 라마의 하루

달라이 라마의 장수 비결 팁 5가지

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