[건강] 태극권
태극권 - 민정암/대원사 작은 책자이다. 권법에는 외가권과 내가권이 있는데,외가권은 실전 무술을 주 목적으로 삼고,내가권은 양생을 주 목적으로 삼는다. 외가권은 근육, 골격등 외면적인 것을 주로 단련하고,내가권은 내장, 감각, 기등 내면적인 것을 주로 단련한다. 진식태극권에서 시작한 태극권은이후 좀 더 부드러운 양식태극권으로 발전하고, 또한 손식태극권, 정자태극권등으로 파생되었다. 진식태극권은 동작이 강한편이며, 양식태극권은 부드러운 편이다. 진가태극권, 진식태극권등은 같은 말이며, 마찬가지로 양가태극권이나 양식태극권도 같은 말이다. 발췌 태극은 무극에서 생기며 동과 정의 기본이며 음양의 어머니가 된다. - 9p, - 왕종악 한쪽으로 치우치면 움직임이 흐트러지고 너무 장중하면 움직임이 막힌다. - 11p..
2018. 1. 5.