[도서리뷰] 위빠사나 명상일기

위빠사나 명상일기

 

 

운주사에서 나온 위빠사나 명상일기를 읽었다.

한 수행자의 피나는 노력과 매순간 깨어있기 위해

노력한 흔적이 담겨 있었다.

 

특히 매순간 몸을 관찰하는데 관찰하다가 마음이 사라진 순간은

상당히 인상 깊었다.

"어? 내가 졸았나?"

"아닌데, 걷고 있었는데, 어떻게 이럴 수가 있을까?"

 

한순간 마음이 사라졌다가 나타나면서 생긴 현상이었던 것이다.

 

그밖에도 수행에 도움이 되는 13가지 팁이 있었다.

 

아래는 발췌한 것들이다.

 

깨달은 스승님들은 알아차림이라는 하나의 물방울들을 모으고 모아

고통이라는 거대한 바위를 깬 사람들입니다. - 74p

 

알려 하지 말고, 생각하려 하지 말고, 알아차림만 하십시오.

수행자가 할 일이라고는 알아차림 뿐입니다. 부름의 시작과 끝,

꺼짐의 시작과 끝을 정확히 보아야 합니다. - 185p

 

수행을 해보면, 아침에 알아차림이 가장 잘됩니다. - 260p

 

방법은 알아차림입니다. 이론에 집중하지 않고

오로지 알아차림에 집중했습니다. 이것이 중요한 이유는,

알아차림에 집중함으로써만이 고통으로부터 벗어날 수 있기 때문입니다. - 274p

 

* 위빠나사와 사마타 - 228~229p

* 식사명상 287p