[건강] 손가락 스트레칭

정리하자면 

1. 손가락 뿌리(팔꿈치부분)에서 손가락 방향으로 3초씩 지압해주며 전진.

그것을 엄지, 중지, 새끼 정도로 해주고.

2. 낫모양으로 사마귀 팔을 해준다. 10초 정도.

3. 손가락의 골짜기 부분을 지압해준다.

4. 손바닥 모양을 한채로 손목을 좌우로 틀어준다. 10초정도.

5. 손가락의 골짜기 부분을 마시지 해준다.

끝.