반응형 일기일회148 기도 후에는 기도 후에는 잠시 침묵하세요. 당신의 영혼이 하느님과 친교를 나눌 수 있도록 잠시 기다려주세요. 기도는 나를 오롯이 비워주고 침묵은 나를 맑고 깨어있게 해줍니다. 참고 묵상기도와 관상기도 2018. 6. 13. 아픔 그들이 아프기 때문에 내가 아프다고 생각했다.하지만 아니었다. 내가 아프기 때문에 그들이 아팠던 것이었다.내가 아프지 않다면, 그들도 아프지 않을 것을. 차한잔에 몸과 마음을 다스리고 추스리며어리석었던 지난날을 소회한다. 2018. 6. 4. 점심을 먹다가 생각난 싯구 - 오늘은 좋은 날 파도가 솟구쳐 태양을 가린다 한들태양이 사라질까요. 날씨가 덥다고 바다가 사라질 수 있을까요. 푸른 바다가 철썩이고,태양이 눈부시게 빛나는 오늘은 좋은 날입니다. 2018. 5. 21. 돈을 바라보는 두 가지 관점 를 시청했다. 사람들이 돈에 대해 생각하는 이미지와 관점에 대해서 볼 수 있었다. 5만원짜리 실험이 있었다 만원짜리 다섯장과 5만원권한장 중에 어떤 봉투를 고를 것이냐 하는 것이었다. 짠돌이는 5만원권을 골랐다. 짠돌이가 아닌 그룹은 대부분 만원짜리 다섯장을 골랐다. 한사람의 관점은 5만원권을 쓰려고 하면 다시 한번 생각하게 될 거 같아서라고 하였다. 맞는 말이다. 나도 그래서 카드한도와 이체한도를 낮게 잡아두고 있다. 돈쓰는 일이 불편해야 돈을 함부로 쓰지 않게 된다. 다른 한 사람의 관점은 만원권 짜리 다섯개가 아무래도 사용하기 편리해서라고 대답했다. 물론 돈쓰기에는 그게 좋다. 하지만 돈을 모으기에는 나쁘다. 둘의 관점은 달랐다. 나 같은 경우 책에는 돈을 아끼지 않는 편이다. 하지만 그로인해 약간.. 2018. 5. 17. 나만의 독서전략 모든 책을 정독하며 읽기에는 시간이 벅차다.요즘 같은 시대에는 나에게 필요한 정보가 뭔지를 알고,그 정보를 채집하여 내가 하는 일에 적용하는 일이필요하다. 정보를 채집하는 것을 검색이라고 하고,내가 하는 일에 적용하는 것을 적용이라고 할 수 있다. 검색할 줄 알면서 적용할 줄 모르면 소용이 없고,적용할 줄은 알면서, 검색할 줄 모르면 역시 소용이 없다. 어떠한 책을 정독해야 하는가?아니 애초에 책을 왜 읽는가? 여러가지 이유가 있겠지만, 나에게 있어 독서란막힌 문을 열기위함이다. 마음의 막힘이 있을 때독서를 통해서 막힌 문을 찾고, 막힌 문을 열어서마음이 항시 편안히 열려 있는 상태를 추구하는 것이다. 하지만 최근들어서 마음의 답답함은 커지고,막힌 문을 찾기는 점점 어려워지고 있었다.그것은 내부로는 마음.. 2018. 5. 16. 수면패턴 억지로 자려고 하지 않는 것이 좋다. 새벽이 되어도 잠이 오지 않고, 아침에 기상이 힘들다면수면위상지연 증후군에 걸렸을 확률이 높다.즉, 수면패턴이 한두시간 지연된 것이다. 그러므로 수면패턴을 바르게 맞추기 위해서낮잠을 자지 않도록 한다. 자더라도 30분 이하로 짧게 자도록 한다. 또한 억지로 자기 위해서 알코올 섭취하는 행동은자제토록 하고, 평소에 군것질을 줄이도록 한다. 수면의 질과 군것질 사이에는 함수관계가 있는데,군것질을 자주, 많이 할수록 수면의 질은 악화된다. 군것질을 하기 보다는 천연재료를 섭취하여 영양을 보충하는 편이 좋다.즉, 군것질 대신에 꿀이나 메이플슈가 같은 것을 섭취하는 것을 추천한다.또 차류를 추천한다. 생강차나 유자차 매실차등이 있겠다. 어떤 것을 금지하는 것이 아니라, 더 좋.. 2018. 5. 15. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 25 다음 반응형
