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건강섭생43

[식이요법] 아연 오른쪽 귀의 청력이 약해졌다.물 속에서 소리를 듣는 것 같다. 청력이 약할 경우 영양소 부족-특히 수기부족-을 의심해볼 수 있다.음주와 스트레스로 인해 아연은 소모될 수 있다.아연은 인체의 필수 미네랄 중 하나다. 아연은 금속이다. 산, 알칼리에 반응한다.(위키백과)임신 초기에 특히 많이 필요한 성분이며, 권장량의 1.5배가 필요하다고 한다. 아연은 굴에 가장 풍부하다. 그외에 미역, 다시마, 김에도 풍부하다.오징어, 전곡류 등에 도 있다. 식물의 경우 통곡식으로 먹어야 아연을 섭취할 수 있다. 아연은 하루 10mg이 적정하며, 45mg까지 먹을 수 있다. 하지만 섭취한 것의 70%는외부로 배출된다. (수용성 광물질) 섭취율을 향상 시키기 위해서는 비타민C나 구연산, 동물성 단백질과 함께 먹는 것이 좋다.. 2017. 11. 16.
[사상의학] 사상체질의 분류 생식바로알기 - 체질에 따른 생식 - 사상의학 개론, 태음인 생식바로알기 - 체질에 따른 생식 - 소음인, 소양인, 태양인 나는 체질적으로 소음인에 가까워 보인다.하지만 사상의학은 대략적인 구분이기 때문에절대적으로 맹신해서는 안될 것이다. 참고약국신문 - 생식바로알기 (글목록 9개) 2017. 10. 24.
[오행생식요법] 심포 삼초편 일부 스크랩 *황제내경의 내력 1. 자부선인으로부터 삼황내문경과 太始天元을 위시하여 3권 전수 받아 이 책중 하나를 상세하게 설명한 것임. 2. 황제내경3권. 素女經(부부생활) * 삼황5제 삼황; 災帝신농; 농업 의약 악사의 神 오제; 청제 적제 황제 백제 흑제 * 한의학을 공부하려면 1. 황제내경 2. 의학입문 3. 동의보감 4. 방약합편 5. 천금방 6. 포박자 가전비방 홍가비방 박가비방 등 * 약학 혹은 본초학을 공부하려면 1. 신농본초경 2. 본초강목 3. 동의보감 4. 강해각편, 藥大교재, 본초학 * 침구학을 공부하려면 1. 침구대성 2. 사암침구요결(유태우 번역) 3. 허임 침구요결(유태우 번역) 참고오행생식요법- 3. 심포.삼초 - 한국선도 2017. 8. 17.
[오행생식요법] 현성 김춘식의 저서 현성 김춘식 선생님은 오행생식요법의 창시자입니다. 약간 증산계통의 영향을 받은 부분도 있어 보이지만,그 법도 자체는 순수하고 진실합니다. 책 한권 분량이므로 txt파일로 올려두겠습니다. 2017. 8. 17.
[오행생식/임상] 오른쪽 가슴 아래 통증 이는 간담은 큰데, 폐대장은 그보다 작아서 간담을 극하지 못하므로 발생한 문제다. 2019.01.22간대폐소, 즉 목형의 상태적 특징은평소에 자비롭고 인자한 상태이며,아프면 화내고 인상 쓰는 상태이다. 치료는 오행 상 매운맛(금기)을 먹는 것으로 해결 된다.좀 더 효과를 보기위해서는 목기를 생하는 에너지인수생목의 수기를 줄일 필요가 있다. 수기는 단맛으로견제할 수 있다. 즉, 신맛과 짠맛을 피하고, 단맛을 먹고, 매운맛을 먹는 것이 좋다. (참고 : 황제내경, 인간의 몸을 읽다. 381p) 이 통증의 정체는 위통증이라고 진단을 내렸다. 실제로 점심시간에 가츠동을 먹게 되었다.이때 후추를 좀 쳐서 먹어보았다. 통증이 한꺼풀 벗겨진 것을 느낄 수 있었다. 후추는 매운맛으로 금기에 속한다. 금기를 먹으면 금극.. 2017. 8. 4.
[오행생식/자료] 떫은맛이 있는 식품 (相火;상화) 심포장 · 삼초부에 영양을 주는 식품 곡식 : 옥수수, 녹두, 조과일 : 토마토, 바나나, 오이, 가지야채 : 콩나물, 고사리, 양배추, 우엉, 송이버섯, 우무, 아욱근과 : 감자, 도토리, 토란, 죽순, 당근차류 : 요구르트, 코코아, 로열젤리, 덩굴차, 군불로, 알로에, 화분, 포카리스, 토마토 케첩, 마요네즈, 콜라 - 312p * 로열젤리는 여왕벌의 분비물이다. 로열젤리 - 위키백과 2017. 8. 3.
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